当前，在全校师生为防控疫情被封闭在校园的情况下，为帮助学校师生消除不良情绪，预防、减轻、控制疫情所导致的心理伤害，学校心理健康中心特邀请灵溪心理咨询室刘京燕老师为学生们带来“疫情中如何面对焦虑”主题讲座。讲座采用线上直播形式展开，800余名学生在线观看。
在讲座中，刘京燕老师首先通过真实生动的案例，跟学生分享疫情可能给大家带来的影响，让学生们看到心理问题的普遍表现，以及在疫情这个大的应激下人们的普遍反应，提升学生们的自我觉察力。
其后，刘老师为学生分别讲解了应对压力的心理调适方法，干货满满：压力日志、三次呼吸加拉伸拍打减压、重建认知、社会支持系统，让学生在面对压力的时候能自己运用方法进行调节。
最后，为帮助更多有需要的同学，刘老师开辟心灵直通车：现场问答、公益心理热线。为学生心灵打造一个随时可停驻的安全岛：只要你需要，我就在。
讲座结束后，同学们纷纷表示收获满满，受益匪浅，让自己在近期身处抗疫状态中的焦虑、紧张等情绪得到了一定程度的释放：“老师讲的呼吸法和拉伸拍打夹减压法很实用,很接地气!”“听了刘老师的讲座,我认识到现在的压力使正常的状况，也知道该如何对待这种压力了”。
此次讲座的开展使学生对自身的心理状况有了新的认识，帮助学生缓解了心理压力，使学生掌握了应对不良心理的调适方法，提高了大家对焦虑和压力的应对技巧，学会用更加积极的心态面对疫情。